а монтаж лучше в гофре делать или и так можно проложить?

и по потолку без нее?

IMHO, лучшее решение взять болгарочку и проштрабить. Сунуть кабели и заштукатурить. Или по плинтусам или по кабель-каналам по потолку. вы часто на потолок смотрите? наверное глаз с него не сводите? Лично я не знаю, что-то там у меня на потолке. Я по нему не хожу и ничего на него не ставлю. Пока с него на меня человеки-пакуки не посыплются или соседи не зальют, он мне не интересен.

lone_wolf, Там где это реально нужно вот такими штуками

Если хвост на патч-панель идет то там обычно всё для этого предусмотрено.
На хороших розетках тоже земля бывает, ну а на дешевом "Г" - а нефиг дешевое "Г" покупать)))

У себя вообще не заземлял, говорю-же: кабель было где "достать"

lone_wolf, если уж приходилось делать с землёй - заземлял с двух сторон. Но, честно говоря, заземлял в основном только из-за чьей-то хотелки, единственный раз на моей памяти это реально было нужно: воздушная линия почти в 300м, ещё и вдоль силовой - вот там да, пока с двух сторон не заземлил - не заработало.
Для квартиры польза от S/F только в механической защите кабеля при укладке и последующей отделке.

Ну а просто F посоветовал только из-за того что UTP с жилой толще 24-й, ЕМНИП, не бывает, а в данном случае жила >= 23 будет не лишняя опять же по причине механической прочности. 24-я слишком нежная.

Так с того и нужно было начинать))
Тогда еще проще:

и вперед.
На открытых участках через каждые 40 см, в штробах тоже не лишним будет натыкать через каждые 70-80см

ЗЫ
Рабочий диаметр головы дюбеля должен быть на 1мм меньше чем диаметр кабеля.